Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Berbagai Makanan Sehat

Kesehatan Nov 16, 2016 No Comments

Cara Menurunkan Gula Darah Dengan Berbagai Makanan Sehat

Dalam rangka menurunkan gula darah tidak sedikit dari kita yang melakukan diet ataupun puasa sebagai salah satu cara menurunkan gula darah. Berpuasa ataupun diet merupakan cara yang tepat untuk mengurangi gula darah namun tidak jarang dari kita yang masih kebingungan untuk memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi selama diet ataupun saat berpuasa, sedangkan menjaga pola makan dan makanan yang dikonsumsi merupakan hal penting dalam menurunkan gula darah jika anda tidak memperhatikan makanan yang anda makanan dapat menimbulkan berbagai penyakit.

Mengendalikan nafsu makan terhadap makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah akan memperkecil kemungkinan gula darah menjadi tinggi dan menjaga gula darah tetap normal. Beberapa cara menurunkan gula darah:

  1. Sayur pare. Sayur yang memiliki rasa agak pahit ini sering digunakan sebagai bahan membuat sayuran, namun selain dibuat menjadi sayur pare memiliki fungsi untuk menurunkan kadar gula dalam darah secara efektif.
  2. Bawang putih. Bumbu masak satu ini selalu digunakan untuk memasak berbagai makanan, namun ternyata bawang putih memiliki khasiat lebih untuk kesehatan salah satunya adalah untuk menurunkan kadar gula darah. Bawang putih memiliki kandungan senayawa aktif seperti alicin dan juga senyawa alil propil disulfida.
  3. Kayu manis. Rempah yang berasal dari pohin kayu manis ini selalu digunakan pada berbagai resep makanan dan minuman di Indonesia, selain menjadi bahan rempah kayu manis juga dapat digunakan sebagai obat alami menurunkan kadar gula darah karena terdapat antioksidan yang baik di dalamnya.
  4. Buah apel. Mengkonsumsi buah apel minimal 1 buah perhari dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe 2, selain itu kandungan zat pektin yang terdapat pada buah apel dapat mengurangi kadar gula dalam darah.

Mengkonsumsi makanan manis atau karbohidrat yang banyak megandung gula perlu dikurangi agar gula dalam darah tidak meningkat. Cara menurunkan gula darah Tropicanaslim yang paling terpenting adalah dengan melaksanakan pola hidup sehat dengan makan- makanan sehat dab bergizi seperti Tropicana.

 

Hudzaifah Djiddy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *